Большинство людей фокусируются исключительно на питании и физической активности, игнорируя критически важный фактор — качество сна. На самом деле сон влияет на процесс снижения веса не меньше, чем калорийность рациона. При нарушенном сне организму значительно сложнее терять вес, даже при идеальном питании.
Вечернее переедание — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие худеющие. В течение дня питание контролируется относительно легко, но после 18:00 начинаются неконтролируемые перекусы, тяга к сладкому, хлебу и всему, что обычно ограничивается. Разбираемся в причинах и предлагаем пошаговую стратегию решения.
Зимний период сопровождается заметным увеличением массы тела у многих людей. Даже при кажущемся отсутствии изменений в питании цифры на весах растут. Это не проявление слабой воли, а закономерная физиологическая реакция организма на сезонные изменения.
Киберпонедельник с повышенным кэшэком от ЕМДиета, успейте заказать наборы питания!
Черная пятница - день самых выгодных предложений от ЕМДиета, не упустите свой шанс!
Готовое питание с доставкой решает проблему планирования и приготовления, но мотивация остаётся ключевым фактором успеха. Удобство программы не гарантирует результат, если внутренний настрой ослабевает. Разбираемся, как поддерживать мотивацию на протяжении всего пути к цели.
Постоянная усталость, слабость и отсутствие сил — частая жалоба худеющих. Это сигнал, что организм испытывает дефицит важных ресурсов или диета составлена неправильно. Похудение не должно превращать вас в измождённого человека без энергии — разбираемся в причинах и решениях.
День Матери — это праздник, который напоминает нам, как важно заботиться о самом дорогом человеке. В этом году подарите вашей маме не просто цветы, а здоровье, лёгкость и ежедневную заботу о себе с программой питания для снижения веса.